關渡埔頂教會生活學苑-ㄚ萬的小世界

 

主講者: 凱渥名模 盧怡榕 講師

課前老師靜靜的坐在講台旁, 優雅的舉止, 美麗的坐姿, 合宜又自然的裝扮, 乍看之下, 會有似曾相似的感覺, 原來今天的講師就是曾經在紅極一時的電影海角七號中軋上一角, 客串經紀人的美麗名模 盧怡榕小姐, 這堂課將與所有學員分享如何擁有及維持魔鬼身材與健康之間的巧妙關係, 以及正確的美姿美儀對健康的影響. 

這其實是一堂動態的課程, 不是光聽講台上老師說說而已, 在吸收了老師多年經驗的武功秘笈之後, 當然要實地的演練一番, 從最基本的站姿做起, 當場糾正學員們平常站姿, 在名師指點之後果然是各個不同凡響喔~~

人家說: 站要有站像, 坐要有坐像, 這句話真是一點也不假, "姿勢"實實在在的影響著我們的生理與心理, 在外影響著我們的體態與健康, 在內影響著我們的自信, 怎可輕忽呢?

身體的律動也關係著我們的體態, 平常動態的走路姿勢最能顯現出一個人的精神所在, 如何走的美麗又有自信, 這又是另一門學問了, 話不多說, 老師當場示範動作由學員們演練, 練習之後才發覺, 平常我們對自己的肢體及動作無法全然釋放, 經由這樣的練習, 除了歡愉的氣氛之外, 學員們更是勇於樂於展現自己優美的體態, 從這些不斷的練習當中真的可以看出亮麗自信的眼神. 當學員們整齊劃一的一字排開站立, 你~真的要相信所見: 因為美麗絕對是可以藉由學習與再造的.

想要維持完美的體態, 對於衣著的選擇也是有訣竅的, 內衣應該選擇寬版的內衣, 比較容易固定身型, 內褲的選擇以中腰的款式較適合, 長褲的選擇最好不要選擇低腰, 因為褲腰的高度不夠時, 很容易囤積脂肪, 體態容易變形, 流行不一定適合每一個人, 所以要有所取捨, 此點不得不注意喔!.