魅力瘦身 印度舞動 攝影 & 文 / ㄚ萬
主講者: 歐慧玲 老師
隨著印度寶萊塢電影的風行，印度舞也逐漸形成一股風潮，有越來越多的人喜愛並且開始學習印度舞。除了寶萊塢的現代風格外，印度舞還有許多歷史悠久深具文化內涵的古典舞。
我們常常可以在電影的最後片段看到許多年輕人一起跳的印度現代舞, 輕快的音樂以及簡單易懂的舞步, 很能引起共鳴。生活學苑在這學期也特別安排了這樣的一堂課, 為了讓這些姊妹們可以自由自在的動起來, 不但維護身體健康, 還可以達到瘦身減重的目的喔!
印度舞蹈是一種身段非常的優美且富有故事內涵的舞蹈，不論是眼神、表情、頸部移動、手與腳、旋轉動作全部的符合相關的技巧條件的舞蹈。其中最特別的是，所謂不對稱的“三道彎”呈高難度的S型身體曲線，與敦煌舞有異曲同功之妙。
歐老師從最基本舞蹈的歷史、技巧、基本手勢、以及步法開始說明，印度舞蹈其中包含了對大自然的觀察模仿以及神祇間的手印, 基本手勢中就包括: 小鳥, 花, 神佛的打印手勢, 謝神的捧花獻禮, 還有最代表印度舞的"三道彎"....所以. 即使您沒有學過印度舞，或任何型式的舞蹈，都可以很輕鬆地跟著音樂跳起來。
我想: 我們這班一定是非常有舞蹈天份的班級, 否則這樣的一堂課下來, 居然一首完整的舞曲竟能夠跳的絲毫不差, 精采極了. 當然在過程中每個人都認真的投入, 加上歐老師風趣的言談, 無形中也增加了學習舞蹈的趣味, 可別小看這些簡單的舞步喔~~若是每個動作都能夠確實到位的話, 整首舞曲跳下來也是會讓你汗流浹背達到流汗排毒的效果喔! 不妨跟著音樂一起動起來, 試看看唄!!
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小鳥手勢 印度佛印 代表圓滿
拇指與食指成圓, 其他三指張開翹起 拇指與食指成圓, 其他三指合併
花 手勢 三道彎上 身挺直
五指張開, 無名指及小指往上翹起 一邊臀部外翹, 另一邊膝蓋打彎 
獻貢 印度佛像姿態
注意步伐, 膝蓋彎曲, 腳底翹起 注意雙臂成ㄩ型
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