關渡埔頂教會生活學苑-ㄚ萬的小世界

 

七種食物讓女人越吃越老    [網路健康訊息]

www.39.net　　2009-8-10　　39健康網社區　

 1.含鉛食品

鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。

人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質去氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

ㄚ萬的提醒: 別忘了女人最愛的化妝品當中, 常含有此物質, 購買時不得不謹慎喔~

2.醃制食品

在醃制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞X鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

3.黴變食物

糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。

這些發黴物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等症狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。 

ㄚ萬的提醒: 穀物的存放應該要特別注意最好是能夠放置冷藏才好, 堅果類的食物, 則記得放至於冷凍保存喔~

4.水垢

茶具或水具用久以後會產生水垢，如不及時清除乾淨，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、迴圈等系統的病變而引起衰老，這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。

科學家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析，發現有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。 這些有害金屬元素對人體危害極大。

ㄚ萬的提醒: 記得燒開水時, 水滾之後應該將壺蓋打開續滾2分鐘, 讓有毒的氣體藉蒸氣蒸發, 加熱式熱水瓶的內部要經常清洗, 而且不適合長時間連續加熱, 以免鍊出這些有害金屬, 這是我們可以盡量預防的喔~

5.過氧脂質

這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物。

例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等;

長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。

研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。

6.高溫油煙

國外研究機構經比較分析後指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴，灶台溫度比西方家庭的灶台溫度高出約50%。

通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。

研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。

為避免這種危害，製作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點，以熱油為宜，這樣可避免引起煙薰火燎損害健康和促使面部生成皺紋。

7.煙霧

當爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經呼吸道吸入肺部，滲透到血液中後，就會給人帶來極大的危害。

尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會造成動脈硬化，促人衰老。

ㄚ萬的提醒: 如果可以的話盡量用川燙菜+油拌的方式, 或是用水炒菜的方式避免高溫讓油變質, 或是大火油炒所產生的油煙危害健康喔, 畢竟健康還是要靠自己努力維持的!

相關連結: http://gracewanmaxctc.spaces.live.com/default.aspx?_c01_BlogPart=blogentry&_c=BlogPart&handle=cns!D0842130C058A3CE!3537

 

  
燃燒的靈魂梵谷特展
Vincent (Starry Starry Night) Don McLean      [網路文章分享]

文森·威廉·梵谷（荷蘭文：Vincent Willem van Gogh，1853年3月30日－1890年7月29日），是位荷蘭後印象派畫家。他是表現主義的先驅，並深深影響了二十世紀藝術，尤其是野獸派與德國表現主義。梵谷的作品，如《星夜》、《向日葵》與《有烏鴉的麥田》等，現已擠身於全球最具名、廣為人知與昂貴的藝術作品的行列。
梵谷的早期生活，堅決投身於從事藝術品商人的工作。經歷了短暫的教職生涯後，他成了貧困的傳教採礦工人。直到約莫27歲時，梵谷才開始了他的畫家生涯；然而，在他生前的最後十年間，卻創作了超過二千幅畫，包括約900幅油畫與1100幅素描。梵谷早期只以灰暗色系進行創作，直到他在巴黎遇見了印象派與新印象派。梵谷融入了他們的鮮豔色彩與畫風，創造了他獨特的個人畫風，其在梵谷待在法國亞爾的那段時間，發展已臻成熟。他最著名的作品多半是在他生前最後二年創作的，期間梵谷深陷於精神疾病中，其最後在他37歲那年將他導向自殺一途。
梵谷一生中的核心人物是他的弟弟西奧，其從不間斷、無私的提供梵谷經濟資助。他們終身的友誼可於他們在1872年8月前往來的多封書信間查證。

2007-08-24 10:50:21 補充

梵谷的畫可分三個時期；首先是他的「荷蘭時期」，前後共為六年(1880~1886)，這是他漫長艱辛的學徒時期，學習的典範以巴比松派為主，如米勒、盧梭、杜普瑞等畫家，都是他經常臨摩的對象。此時他的題材多半是礦工、農人、織工、村婦，偶而寫生風景，筆觸多半粗重，色調多半陰沉，『吃馬鈴薯的人』是此期的代表作。論者認為，梵谷早期的畫風是荷蘭的寫實主義，有一種堅實而樸素的美感。

2007-08-24 10:50:35 補充

第二個時期從一八八六到一八八八年，是他的巴黎時期，影響他最大的是印象派在色彩、線條、構圖、主題各方面重大革命。此時梵谷的調色板鮮明起來了，線條也流動起來，北方陰沉的寫實主義結束了。如『蒙馬特崗的花園』『阮維葉市的人魚飯店』一類作品，受了莫內、畢沙羅等人的影響，而『唐基老爹』那一幅，無論人像或背景，又顯市日本畫的風味，都尚未找到自己真正的畫風。

2007-08-24 10:50:47 補充

第三個時期從一八八八到一八九0年七月自殺為止，只有短短兩年半的光景，卻是梵谷藝術的全盛時期。這時他的技巧已經成熟了，南方的大太陽燒豔了他的調色板，燒活了他的線條，充滿昂揚不安的動之世界，彷彿從生命中迸放出來。如『星夜』，天上熱鬧，人間彾落，在畫風已脫離印象派，而進入表現派了；另一幅『麥田群鴉』，怪異中有一種不祥之美，這是梵谷死前傑作，自殺前瘋狂的壓迫感，已至於象徵之境。

綜觀梵谷的一生，充滿艱辛與痛苦，在西洋畫家中，他的繪畫生命只有短短十年，但其影響之大，又是何其深遠，多麼令人懷念。
梵谷以他充滿熱情的生命，追求生活的真善美，帶著一股理想的狂熱奮鬥；在從事牧師時，以其悲天憫人之心，深感礦區居民的貧苦，雖欲全力施捨幫助，惜力不從心，身心俱疲；精神也陷入苦悶，終於被教會解除神職，對他而言也是一種精神解脫，更可見到梵谷充滿人性的觀懷。

2007-08-24 10:54:43 補充

由其畫作『吃馬鈴薯的人』，可以看出對貧民生活艱辛的體認，帶領觀眾體會他們的悲哀。而其所畫的人物，似乎可感覺到生命，充滿感情和情緒，彷彿對你吶喊一般，正喚醒最深層的靈魂，猶如面對面與你接觸，那麼令人震憾。
梵谷的靜物畫，也同樣充滿生命力，線條不斷在旋轉，帶領觀眾的思緒不斷在起伏，猶如進入時空的迷陣中，如畫作『向日葵』，金黃色的線條正如不斷燃燒的火燄，令人不敢逼視，卻仍深深被它吸引，產生令人振奮的力量。

2007-08-24 10:55:05 補充

在梵谷生命的末期，他的熱情同時也是毀滅他的一股力量，理想終不能實現，畫作無人欣賞，生活的潦倒，感情的不順，生活中種種壓力終於暴發出來，縱有其弟西奧的關懷，也難以改變悲哀的命運，不斷走入毀滅之路。從他最後幾張作品，如『麥田群鴉』中可感受到他深沉的不安，是那麼徬惶與空虛，正如他一生的寫照。梵谷逝世至今已一百多年，但在藝術界的地位不斷在提升，其追求藝術的熱情與執著，是永遠烙印在每個人的心目中。

 

 

 
以真誠回應孩子      [網路文章分享]     攝影 / ㄚ萬
這篇文章出自2009/6/15 講義雜誌, 作者: 王理書先生。
我很為他的理念感動, 這也是許多東方父母缺少的生活態度, 包括我自己, 由於小時候許多心理與物質上的欲望無法獲得紓解; 這種補償心態在教育孩子時往往造成無法適當拒絕他們的要求。 在埋怨孩子們缺乏金錢觀之際, 其實我應負一部份責任。與各位分享這位有智慧的父親教導下一代的經驗。
『別忌諱對孩子表達你的真實，即使拒絕孩子。愛是最核心的真實，不會因拒買DVD而減損；卻會因為沒有給出聆聽與真誠，而錯失聯繫。當你願意表達真實時，也給出了對孩子的信任，信任孩子能聆聽，信任你們能整合兩者之間的差異。
全家去觀看兒童舞台劇。中場休息，我拿出原劇DVD的外殼閱讀劇情，身邊有個三歲多的男孩看到了，哭鬧嚷嚷：「媽媽，我也要買。」一身白套裝的媽媽，平靜回答：「可是，媽媽的錢不夠，不能買耶。」小男孩反覆哭著說：「我要買，我要買。」
往回幾次之後，那位媽媽說：「我的錢真的不夠，不然你問問阿姨，看她有沒有錢，我們跟她借。」隨行的阿姨翻了包包，說：「怎麼辦，我忘了帶錢包。」這位媽媽忍著調皮不笑的表情，對兒子說：「你看，阿姨也沒有錢包，我們沒辦法買。」男孩繼續哭泣，半閉的雙眼擠出淚水，他重複說：「我要買，我要買。」媽媽回應台詞也一樣：「我的錢不夠。」母子持續拉鋸，兒子的哭聲漸大，媽媽的愉快消失，說：「難道你要我把自己當掉，換錢給你買嗎？那你就沒有媽媽了喔！」孩子無動於衷，哭喊著：「我要買，我要買。」我感到媽媽的沈默中有著沈重。
這一幕生活劇，就貼著我發生，溝通到後來，母子倆的心都封閉了。在我的眼裏，兩人那溫柔的心、美麗的眼睛和靈巧的耳朵，都沒有打開。「我要買VS.錢不夠」，像是一場上演無數次的劇本。
何以孩子聽不見媽媽的聲音？因為孩子的下意識知曉，媽媽只是佯裝錢不夠，連阿姨說沒帶錢包，也是假的。何以這位母親不真誠表達？眼前的婦女看起來在職場上伶俐幹練；但在下班後的八點多，孩子的需索對她而言既疲憊又無奈，加上人群的注目，她也許只想逃開這壓力。是啊，我的存在也無形中成為了她的壓力。
我想起自家兒子四歲那年，在誠品跟我要一只藍色的SWATCH手錶。童稚的聲音說他要，專櫃小姐站立一旁。我聆聽：「你很喜歡這只藍色手錶，是嗎？」兒子點頭安靜，聆聽後，他與我有了連結。我收下他的歡喜並考量我的現實：「兒子，如果你真的想要，而且有能力戴著手錶一整天不拿下來，媽媽就會考慮買給你。但媽媽猜，你現在還不習慣戴一只手錶。你先借爸爸的手錶戴戴看，如果，你能超過半小時不拿下來，媽媽就買給你，好不好？」兒子聽進我的話，他點頭與我有了協議。隔日，在藍色SWATCH的前方，我幫他戴上爸爸的手錶，十分鐘後，兒子說：「媽媽，不舒服，我不要買手錶了。」兒子一直到上小學才擁有手錶。這時他已懂得時間的意義，身體對異物的承受力也增長了，手錶成了工具和朋友，可以計時與當鬧鐘。
就在舞台劇的隔天，兒子生日，一家人前往書店選書（家中的儀式是每逢生日，全家每人都可以為自己選一本書）。三歲的女兒在五花八門的書店到處遊蕩，「媽媽，這好漂亮喔，我要這個。」「媽媽，這是什麼，我也想要。」七歲的兒子安靜地閱讀，而女兒受眼前的繁華豐盛吸引了。我蹲下來看著女兒：「旦旦，你喜歡這個的什麼？你知道這是做什麼用的嗎？」一一聆聽後，我表達自己的真實：「旦旦，今天是哥哥的生日，我們說好買書的。如果你想要玩具，得等回家問全家意見，才可以喔。今天，我們買書不買玩具。」女兒聽懂了，卻持續地要求不同東西，我一一溫柔回絕。最後，為了安慰她的落寞，我抱起她來，她即刻在我肩頭上睡了。原來是累了，所以溝通彈性減小。隔天，我帶孩子們到另一家只賣書的書店，女兒開心地為自己挑了大象艾瑪的書。
在這三個事件中，孩子真正需求的是什麼？DVD？手錶？玩具？我認為，孩子核心的需求，是被看見被聽見，與父母在愛中互動。那些外在的物質吸引力，是孩子內在對於豐盛或美麗的渴望，也是一種與世界聯繫與溝通的方式。買不買東西，得練習在需求與理性間評估；而溝通的真誠與情感的承接，則是孩子的核心需求。
處理這樣的事件，我的價值觀排序如下：
一、我能否在平靜與和諧中回應孩子。
二、我能否聽見孩子，並接納他的需求與情感。
三、我能否真誠表達。
四、我能否在孩子的認知成熟度範圍內，帶領孩子理性地評估物質需求以及經濟估算。
我相信，在劇場哭泣的那個小男孩，在教育的投資和文化薰陶下，終究會長成一個有知識有見地的成年人。然而，有沒有可能，這孩子將來無論在社會面向如何的成功，他內在仍有一個哭泣著得不到回應，並且感受不到世界真誠的小小孩，就包覆在很深的內心裏面？這個匱乏感的內在，會藉由怎樣的成就追尋來滿足？又需要在親密關係中，隱藏多少脆弱？
別忌諱對孩子表達你的真實，即使拒絕孩子。愛是最核心的真實，不會因拒買DVD而減損；卻會因為沒有給出聆聽與真誠，而錯失聯繫。當你願意表達真實時，也給出了對孩子的信任，信任孩子能聆聽，信任你們能整合兩者之間的差異。
存在感的完整，是一個人能否在世界立足最重要的力量。呵護一個孩子的存在感，要給出真誠與尊重。真誠讓孩子懂得敞開心與人合一，尊重讓孩子體認到自身的完整性。千萬不要對孩子說假話，也一定要凝視與聆聽你的孩子。在和諧中，所有的需求衝突，都能夠彼此理解與協商。
真誠與尊重，支持孩子擁有一個信任與滿足的人格核心；這也是你能給孩子最堅固的力量感受!』
 
 

 
多抬頭看天 多按手臂淋巴          莊淑旂     [網路新聞分享]

莊淑旂邊說邊示範，幫單國璽按壓。2009/12/07

莊淑旂細細詢問單國璽的作息、飲食，期待由生活習慣祛除病因。單國璽說，罹癌後，他改為蔬食，食用大量蔬果，少碰肉類；每晚9點半上床、早上4點半起床，午飯後再睡1小時。晚上睡前1小時散步去。

  

不過，莊淑旂以自身養生經驗，提出以下建議：

〈晨起＆散步〉起床1小時內 出聲紓鬱

莊淑旂晚上9點就寢，早上5點起床，每天睡足8小時。她喜愛晨間散步，「先跟花說喔嗨唷（日文「早安」）」，幫它澆水，跟花說「請慢慢喝，謝謝你開出美麗的花」，為花撿起落葉，心存感恩，讓每天有美好的開始。

散步回到家，也對花說聲「他他依瑪（日文：我回來了）」，原因是人在起床後一小時內，要「出聲」，說話也好，唱歌也好，如此才不會積鬱。

她建議，單國璽把「睡前散步」，改為「晨起散步」，因為早上太陽升起時的空氣是最好的；晚上，大地已充滿廢氣，出門散步等於被廢氣包圍，對身體不好。

〈進食＆排氣〉進食前排氣 午睡要戒掉

接著吃早餐。她說，每次進食前一定要「排氣」，可以躺著10分鐘，按摩耳上遍布的穴道，讓腹中的脹氣消除。中醫的學問就在「氣」，而「台灣人氣多」，不是脹氣就是生氣。排氣是最重要的養生功課。

她主張：「飯前休息，飯後勿睡。」所以，她建議要戒掉午睡的習慣。吃太飽，累得躺下休息，會引起脹氣至少三小時。她不贊同許多學校都讓孩子趴著午睡，「胃裡的食物全積滯；要氣消了，才好消化。」

〈怎麼吃〉早肉午魚晚粥 煮法講究

莊淑旂的飲食原則是：早餐吃肉、中午吃魚、晚上吃蒸粥，三餐都食用青菜。她的餐食樣式簡單，煮法卻很講究。桌上有半碗飯、地瓜葉、魚勿仔魚或肉類，再配些菜脯。

她以前一天吃150公克的豬肉，但現在年紀更長，肉的攝取量降到50公克。早上喝肉湯，別嫌它太油膩，通常大家的早餐都太「素」，足夠的蛋白質和鈣質還是必要的。

〈怎麼坐〉坐時挺腰背 常按摩淋巴

為了讓「氣」順暢，她建議坐時一定要挺直腰背，胸膛打開。現代人盯著電腦太久，一定要「常常抬頭看天」，這個動作很重要，讓我們常向下、向前彎的身體得以反向「平衡」些。

雙手內側淋巴，這是非常少運動的地方；可以常常按摩，背後肩胛骨處也可以按壓，刺激淋巴。

莊淑旂邊說邊示範，幫我們按壓。這位九旬的養生專家手勁仍強，痛得人哇哇叫。她說，也可以自己按，或家人間相互按摩淋巴處，增強免疫力。此外，像是拍擊整個手掌，刺激掌上穴道，或用力按壓虎口穴道，都是她的養生小秘方。

〈健康煮張〉

●吻仔魚：夏秋兩季，碗的底層放入豆腐，再放吻仔魚、薑絲、豆豉、米酒，攪拌後蒸熟；在春冬季，不必放豆腐，只要放吻仔魚、薑絲、味噌、米酒即可。

●青菜：可選擇「三色蔬菜」，例如白色的馬鈴薯或蒟蒻、紅色的番茄或紅蘿蔔再加上深綠色蔬菜。

●地瓜葉：是餐桌上常客，山上農家種的。先將薑絲、鹽巴，放入水中煮開，煮出薑味後熄火，放入葉片，撈起瀝乾；再開火汆燙地瓜葉的梗。

●配菜：小黃瓜加檸檬、番茄炒蛋。

【2009/12/06 聯合報】 

 

 

男生為什麼都不愛跟女友逛街的原因           [網路圖片分享]
看看這圖......很有意思吧?! 不禁莞爾一笑, 因為我每次逛街的行徑正是上圖中的女性路線代表, 很幸運的是: 有個貼心的老公陪伴, 我想, 這或許也應該叫做"幸福" 對吧?!
不知道女性這樣的消費行為是不是叫做"促進經濟繁榮" ? 還是說, 逛街  ＝ 女性的"運動" ?!
 

 
輕鬆理財 世代致富                攝影 * 文 / ㄚ萬
主講者: 香港廣達理財集團 Anthony Wang
存錢, 才能享受人生!
收入 － 消費 ＝ 儲蓄 ...... Ｘ
收入 － 儲蓄 ＝ 消費 ...... Ｏ 正確
許多媒體的理財專家們常說: 你不理財, 財不理你, 聽起來像是句玩笑話卻十分貼切事實, 可見理財的觀念, 方法, 消費的習慣及方式....等, 在我們的生活中著實不容忽視. 現在的理財資訊發達且廣泛, 理財管道也很透明化, 仔細認真的選擇一種適合自己或家人的投資組合, 是很值得我們去積極學習的.
很高興經由蘭美姐的安排, 邀請到香港廣達集團的Anthony專程前來上課, 把理財這麼艱澀難懂的一些專有名詞口語化, 在建構理財的觀念的同時, 用淺顯易懂, 幽默風趣的列舉生活中實例的方式, 讓所有學員們可以很快的切入今天的主題, 透過今天的課程, 讓學員們了解到理財的重要性, 並再一次的重新檢視自己目前的理財方式中, 是否已最合適恰當. 也許還有些可以改善的空間, 也或許還可以從中得知其他更好的方法以及平常我們較少考量到的投資平台.
理財聽起來好像是專家們的用詞, 不做生意的人似乎不需要這麼專業, 但事實上卻相反, 因為它與每個人正息息相關. 對於財富一般人常會有的迷思: 它究竟是代表著存款數字的增加? 還是金錢背後可以完成的夢想? 在學會財富如何累計之前, 應該要先學會理智消費, 善用金錢, 反觀自己似乎也常掉進消費習慣不良的窠臼中, 在購買時未加思索, 分不清到底是真正的需要? 還是只是一時之間的想要? 花錢也要看狀況, 不是斤斤計較的捨不得花, 而是要學會如何把錢花的恰到好處, 剛好在刀口上一點也不浪費!
理財的觀念更是要從小培養, 留錢給孩子不如教會孩子如何正確的理財, 孩子還小雖沒有創造財富的能力, 但可以學習理財知識並養成儲蓄的好習慣, 父母最好能夠以身作則潛移默化之中, 建立孩子良好的用錢習慣以及價值觀.  記得巴菲特曾受邀到美國的大學演講時, 對台下的大學生們誠懇呼籲, 盡量不要使用信用卡, 因為它是一個鼓勵消費的行為, 它不會為你累計財富, 再加上銀行推出的各種分期攤還的方式, 表面上看來似乎是很有幫助, 很懂得理財, 但事實上因分期攤還所產生的龐大的利息, 會毫不留情的吃掉你現在所辛勤努力工作的報酬, 反而只會讓負債雪上加霜, 而且卡債更會讓你在累計財富的平台上, 遠遠落後那些沒有使用信用卡的其他人......當然, 如果你已是自己能夠創造財富的人, 那麼信用卡不失為管理消費時方便的輔佐工具, 但不管在什麼情況下, 消費購買時....千萬一定要三思啊!
不論你目前是用何種投資方式來累計財富, 用何種方法來規避分散財務的風險, 學習金錢的管理是一門重要的必修課題.
仔細清楚小心謹慎--則是管理財富的不二法門. 在汲汲營營於追求財富的同時, 也千萬要為自己設置停損點, 這也是非常重要的.

 

 
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父親備忘錄                           [文章出處: 網路]         攝影 / ㄚ萬
聽著，孩子，我有一些話要說。雖然你睡得正熟，一隻小手掌壓在臉頰下，你的額頭微濕，蜷曲的金髮黏貼在上面。我偷偷溜進你的房間，因為剛才在書房看報的時候，內心不斷受到苛責，終於帶著愧疚的心情來到你的床前。
我想了許多事，孩子，我常常對你發脾氣。早上你穿好衣服準備上學，胡亂用毛巾在臉上碰一下，我責備你；你沒有把鞋子擦乾淨，我責備你；看到你把東西亂扔，我更生氣地對你吼叫。
早餐的時候也一樣。我常罵你打翻東西，吃飯不細嚼慢嚥，把兩肘放在桌上，奶油塗得太厚等等。等到你離開餐桌去玩，我也準備出門，你轉過身，揮著小手喊：「再見，爸爸！」我仍皺著眉頭回答：「肩膀挺好！」
到了傍晚，情況還是一樣。我走在路上，偷偷觀察你，看見你跪在地上玩玻璃彈珠，腳上的長襪都磨破了。我不顧你的顏面，當著別的孩子面前叫你回家，並對你吼說長襪子是很貴的，你要穿就得愛惜一點！想想看，孩子，這話居然出自為人父的口裡！
記得嗎？就是剛才，我在書房裡看報，你怯怯地走過來，眼裡帶著驚惶的神色，站在門口踟躕不前。我從報端上望過去，不耐煩地叫道：「你要什麼？」
你不說一句話，只是快步跑過來，雙手攬住我的脖子親吻。你小手臂的力量顯示出一份情愛，那是上帝種在你心田裡的，任何漠視都不能使它凋萎。你吻過我就走了，趴噠趴噠地跑上樓。
孩子，就是那時候，報紙從我手中滑落，我突然覺得害怕。我養成了怎麼一個壞習慣啊！挑錯、呵斥的習慣──這就是我對待一個小男孩的方法！孩子，不是我不愛你，只是我對你期望過高，不自覺地用自己年齡的標準去衡量你了。
其實，你的本性裡有許多真善美。你小小的心靈就像剛從山頭昇起的陽光一樣無限，這可以從你天真自然、不顧一切跑過來親吻、道晚安的動作看出來。孩子，今晚其餘的一切都不重要了，我在黑暗中跪到你床邊，深覺愧疚！
這是一種無力的贖罪。我知道你未必懂得我所說的一切。但是，從明天起，我會認真做一個真正的父親，要和你結為好朋友。你痛苦的時候同你一起痛苦，歡樂的時候同你一起歡笑。如果說出不耐煩的話，一定會咬到舌頭。我會每天告訴自己：「他只不過是個男孩！一個小男孩！」
我實在不該把你當成大人，孩子，像我現在看到的你，疲倦地蜷縮在床上，完全還是嬰孩的模樣。記得昨天你還躺在媽媽懷裡，頭靠在媽媽肩上，我要求的實在太多太多了。
讓我們儘量去了解別人，而不要用責罵的方法吧！讓我們儘量設身處地去想：他們為什麼要這樣做。這比起批評責怪還要有益和有趣得多，而且讓人心生同情、忍耐和仁慈。「了解就是寬恕。」
就如同約翰生博士所說的：「上帝本身也不願論斷人，直到末日審判的來臨。」
你和我又何必呢？
卡內基人際關係原則第一條：不批評、不責備、不抱怨。
出自 【父親備忘錄】李文斯敦‧朗德（W. Livingston Larend）
 

 

菁英父母為何教出偏差孩子      [網路文章分享]

商業周刊 第1159期2010-02-08

知名電視節目主持人陳凱倫，獨子陳銳涉入黑幫，遭檢調聲押禁見，就連證嚴法師都嘆「親人難渡」。菁英型父母為何教出偏差孩子？

教養困境沒有速效處方，「親子陪伴」、「自我承擔」是唯二解藥。

「若能折壽喚回寶貝兒，我心甘情願……。」 一月二十四日 ，身為慈濟人的大愛電視台主持人陳凱倫舉行記者會，聲淚俱下談十九歲獨子陳銳涉入黑幫遭羈押事件。
鏡頭前，陳凱倫眼神盡是無助，和保持公益形象、長期在「大愛會客室」傳播善念的他，形成高度反差。 高知名度、社會資源豐沛的陳凱倫，是許多人眼中的OK爸媽，為何教養出涉賭圍事的NG寶貝？

記者會上，陳凱倫自述，他最擔心兒子此時剃了光頭關在裡面，「他很天真，跟我一樣天真，」「他七個月前交到一些行為比較偏差的朋友，可能是我們疏忽了，」陳凱倫希望外界再給「銳寶貝」自新機會。

 

心態不OK 重視形象甚於子女、自認無所不能

 

然而，看在擁有豐富家族治療臨床經驗的專家眼中，青少年行為偏差根源，並非來自壞朋友等外在環境，而是家庭本身。

家庭最常出現的問題是：一、父母重視自身形象，甚於子女實質問題；二、父母扮演全知角色，以為自己無所不能，無法誠實面對教養困境。

 

「到這個時候，陳凱倫想的還是自己。」精神科醫師王浩威認為，陳凱倫父子是典型的名流教養症候群，當遭遇教養困境，這群重視公眾形象的父母親，先想到的是外界看待他的眼光。

拿「交到壞朋友」當託辭，背後就存在這樣的心態，王浩威憂心，這句話透過媒體，間接傳到陳銳耳裡，陳銳心裡冒出的OS（對白）會不會是「又來這一套！你們老在演自己的戲」。陳凱倫接受媒體訪問時坦承，他曾對兒子說過，「如果再出狀況，可能讓老爸丟工作。」
管教不OK   孩子偏差寧自力救濟，終變成包庇

政大心理系教授許文耀直言，這群父母得先捫心自問，自己人前、人後的形象是否一致？心理學「鏡像理論」認為，子女經常只是複製父母的人格特質。

把個人成就當作人生軸心，維護職場強人形象，也導致這群高社經地位的爸媽們，當子女出現偏差行為警訊時，寧自力救濟，也不輕易向外界求援。

根據報載，陳銳兩年前就因加入幫派，成為學校頭痛人物，陳凱倫夫妻屢次動用私人關係和學校交涉，甚至代為清償陳銳在外數十萬元賭債，但問題仍如滾雪球般越滾越大，最終甚至可能面臨牢獄之災。

台北市天母蘭雅國中校長尤玉莞觀察，菁英型父母對教養子女具強烈主見，未必百分之百認同學校教育，他們甚至有能力選擇學校。從陳銳的個案看到，出現偏差行為警訊，父母為維持自己強勢的全知角色，傾向合理化子女偏差行為，但卻不自覺落入過度保護甚至包庇的心態。

中正大學犯罪防治學系助理教授戴伸峰分析，家庭教育、學校規範、社會法律，是青少年犯罪預防的三道循序護欄，OK爸媽傾向在家庭內處理問題，不讓學校規範介入，一旦家庭教育無效，「一出問題就會很大條，」直接跨過第二道防線，一腳踩進法律的紅線區。

回到陳銳個案，陳凱倫在記者會上坦言，拿下金鐘獎那一夜，兒子曾對他說：「爸，做你的兒子，好大的壓力。」

「竹科新貴從職場上內化的思考邏輯是良率、SOP（標準作業程序），」李慧貞說，因此，當孩子出現偏差行為，父母不是要求他補更多習，就是想辦法送國外，以為找到解決問題的速效捷徑。

 

王浩威形容這群OK爸媽，提供的是「功能過度發達」家庭，加上缺乏自我反省，埋下依賴、反叛、邊緣化的NG小孩症狀種子卻不自知，外在環境只是或早或晚，啟動一連串偏差行為的扳機。

 

走出困境處方一  掌握十年陪伴黃金期，大量對話

然而，教養困境沒有速效處方，「親子陪伴」、「自我承擔」是唯二解藥。

 

對多數面臨職場高度競爭壓力的雙薪父母來說，一趟親子旅行或徹夜促膝長談的陪伴，往往是遙不可及的奢侈。更何況，子女繁重的課業壓力，總是比慢火加溫才能營造的親子關係來得迫切。OK父母們總會舉手發問，在極度壓縮的時間，如何達到「重質不重量」的親子溝通效果？

「很不幸，你期待的這個答案並不存在。」游乾桂、汪培珽，兩位親子書籍暢銷作家，不約而同給了相同的回答。

「得先有量，才能談質，」游乾桂強調，賺更多錢享受成就感，還是多陪孩子經營幸福感，就像魚與熊掌無法得兼的選擇題，如果OK爸媽的人生清單中，金錢事業仍重於一切，要維繫成功的親子關係，無異緣木求魚。

提出「父母保存期限最多十年」主張的汪培珽同樣認為，對OK爸媽來說，「用錢養孩子」比「用時間養孩子」容易，但寶貝成長歲月一去不回頭，五歲之前子女依賴你的保護，十五歲之後開始尋求獨立，錯失五歲到十五歲至多十年和孩子深度對話的黃金期，等於自己先舉牌放棄扮演父母親的角色。

走出困境處方二   教兒女自我承擔，避免關愛變溺愛

游乾桂提醒，協助孩子們練習承擔，更是親子陪伴不能少的功課。他舉例，早年農業社會，子女放學後得燒柴煮飯分擔家務，就是一種承擔；以他自己為例，每年會告訴孩子今年家中收支狀況，也能彼此共同分擔家庭壓力，「練習自我承擔，是避免對寶貝的關愛氾濫成溺愛，不能失守的馬其諾防線。」

游乾桂認為，OK爸媽習慣一肩扛起全家壓力，「我那麼辛苦，你就得聽我的」，心態如此自然想下指導棋；但只有讓子女分擔父母壓力、面對挫折，讓出子女自我茁壯的空間，才是OK的教養心態。

NG小孩從來不缺的，是追求完美的OK爸媽，但成長最需要的陪伴與承擔，卻極匱乏。

期待NG小孩變回OK小孩，每位父母身上，其實早已備妥解方。

 

菁英父母為何教出偏差孩子

撰文者：尤子彥

 

延伸閱讀：1分鐘確認你和子女的親密關係
1、不管多忙碌，我每天和孩子至少有20分鐘獨處的時間。
2、我和孩子相處的時候，心情愉快的狀態多過心情差的次數。
3、和孩子在一起，我經常摸他的頭、拍肩，或者是彼此擁抱。
4、孩子說話的時候，我能耐心的聽完。
5、和孩子對話，除非必要，我不會說「你應該……」、「你最好……否則」、「你再……我就要……」。
6、孩子願意經常告訴我，學校生活許多我不知道的事情。
7、出門旅遊之前，我會先和孩子溝通行程。
8、我要求孩子的每一件事情，自己也都能做到。
9、我會把工作上遭遇的壓力，找機會說給孩子聽。
10、我同意，孩子的快樂比成績重要。
請計算「是」與「否」各有幾個，再看測量結果：
1. 超過5道題目答案是否定的，親子關係亮紅燈
→ 今天別加班，快回家補修親子學分。
2. 超過5道題目答案肯定，親子關係亮黃燈
→ 寶貝成長不等人，別拖延，立刻做就對！
3. 10題都答「是」，親子關係亮綠燈
→ 趕快把這樣做的好處，分享給你認識的父母們。

 

生活學苑  提醒您...

3/16 (二) 09:20~11:30 輕鬆理財 世代致富 理財講座 

此堂課特別邀請到香港廣達理財集團理專前來授課,

內容精采可期, 敬請準時參加.   

歡迎學員們邀約對理財有興趣的朋友一同前來聆聽. 

也歡迎各社區的好朋友前來參加講座

集合時間及地點:

3/16 當日上午 9:20 關渡教會集合. (淡水鎮埔頂自強路307巷4號)

                         9:30 正式上課 

請學員及朋友們準時到達, 以示對講師的尊重喔~~ 

生活學苑持續招生中, 歡迎舊雨新知前來報名!

 
99年上學期 始業式茶會               攝影 * 文 / ㄚ萬
全體學員
經過一個春節假期, 許多朋友一見面就說, 等這開學的日子等得還真辛苦呢, 鎮日期待早日開學, 又可以和許許多多的好朋友聚在一起, 現在終於開學了, 可開心的哩!
一早教會裡的牧師及長老們以及早到的學員幹部們便開始張羅著, 首次有這麼多位的長老們同時在場主持開業式, 真的很榮幸喔~ 生活學苑這學期首次由關渡教會主辦, 相信未來的課程不論是師資或是可利用的資源, 都將會有更好的安排, 而這一切也正是所有學員們的期盼.
想要結交朋友? 來這裡就對了, 在這個學苑中每個人都各有才能, 除了課程之外, 許許多多的生活智慧可以讓您互相學習;
想要學習新知? 來上課就對了, 學苑課程的安排很用心, 針對不同年齡層的學員們分別設計多元化的課程, 活潑有趣;
想要行善佈施? 來參與就對了, 別看這群可愛的283吃喝玩樂樣樣在行, 他們的愛心可是不落人後的喲, 默默行善的安排義剪, 擔任一日志工, 安寧病房的關懷....等等, 這些活動都是缺你不可的!
其實, 生活學苑真的是一個好地方: 可以結交到新朋友, 可以共同學習, 可以共同分享, 共同把愛傳出去, 學員彼此間甚至培養出如同姊妹般的互助情誼, 更是讓人感動! 說得再多, 還是需要親自體會! 生活學苑期待您的加入, 歡迎您~~ 


關渡教會的牧師及長老們前來主持今天的開業儀式, 很高興今後有更多的資源可以讓學員們盡情的分享!

99年上學期--我們的新同學, 雖是新同學, 有的卻是熟面孔, 因為曾經參與我們的課程活動, 進而加入生活學苑的行列, 有的同學是從教會活動中得知招生而來的, 而有的同學是看到招生的黃色布條而前來參加的, 不管您是經由任何管道得知而來到這裡, 誠摯的歡迎您的加入! 很高興在未來的課程中能與大家一同學習, 一同發掘您潛在的能力.....

感謝錢嫂(素玉)及可愛的婆婆(妙美)精心為大家準備的迎新茶點, 好感動喔~~
照過來!...靠近一點......你可以再靠近一點! 看清楚了嗎? 我們是生活學苑裡的美麗成員, 再次見到大家, 真是十分的欣喜!
感謝淑芳精心剪輯上學期的課程花絮, 讓所有同學可以一再咀嚼回味當時的美好時光~~
除此之外, 還細心的為大家準備上課用的筆記本, 由美惠示範如何將單調的封面瞬間變成具有個人特色的手本, 用布做材料還可以運用在杯墊上, 只需要剪剪貼貼, 個人化的細緻設計馬上就能呈現出來, 您瞧, 變身前後是不是差距甚大?! 

培養幸福的習慣              [網路文章分享]
他為她夾菜的時候，像是在認真哄著一個乖乖吃飯的孩子--
談過幾次戀愛之後，她終於也變成了美食家。只因為她向來喜歡多金的男人，還要求品味。
她的好友告訴他：「從男人的鞋子質料，可以判斷出他是不是多金；從男人的飲食習慣，可以看出他有沒有品味。」所以，穿「Lobenton」（路邊攤）牌、吃「Lobenton」餐的男人，向來與她絕緣。
多金又有品味的男人，皮鞋的質料好、款式卻不一樣，對美食的要求高、口味也不相同。
於是，她在不同的男人身邊，吃過不一樣的山珍海味。無論是義大利菜、日本料理、法國美食、泰式餐點、到中式佳餚……她都能如數家珍。
如果，硬要說有什麼遺憾的話，就是歷任的男友多半自視甚高、而且缺乏包容力。例如：喜歡吃日本料理那個，絕對不肯上義大利餐廳；偏愛法國美食的那位，對中式佳餚興致缺缺。
在每一段戀情的約會中，她必須跟著當時的男主角，固定享用某一種餐飲，吃到分手為止。
再好吃的食物，都會有吃到倒足胃口的一天。
更何況，男人從來只顧著滿足自己的口腹之欲，只會說：「我知道，這家餐廳的XXX是出了名的好吃。」卻從來沒有一個男人會先問她：「妳想吃些什麼？」
理所當然地，這些戀情都維持不了多久。她快要吃膩的時候，就會向對方提出分手。
「我沒有做錯什麼？」每個突如其來面臨分手窘境的男人，都會驚訝地這麼問。
「你的確沒有做錯什麼。」這是她的官方說法。實際上，她真正想講的是：「你也沒有做對了什麼。」
男人永遠不懂：情投意合的愛情，是「多做多對、少做少對、不做不對。」；感情變淡以後，則是「多做多錯、少做少錯、不做不錯。」對於女人執意割捨的態度，男人從來就無法挽留。
• 回到最簡單的生活，感情也跟著反璞歸真
嚐過各式美食的她，已經忘了粗茶淡飯的味道。
有一天，她的生命中，又出現一位皮鞋穿得極高貴、飲食習慣也極有品味的男人。與眾不同的是，他約她吃的第一頓飯，竟是古老電影街旁邊的一家歷史悠久的清粥小菜餐廳。
這家店平常從來沒有做過任何宣傳廣告、也不曾出現在報章雜誌的美食版面上，從遠近趕來絡驛不絕的饕客，都和老闆變成熟識的朋友。從端茶送菜之間，可以看出他們沒有現代服務業的矯情做作，反而更容易彰顯人與人之間的真情流露。
沒有制式的菜單，他問她：「今天，妳想吃什麼？」
「油條鮮蚵、豆豉排骨、滑肉蒸蛋、薑絲地瓜葉、五更腸旺……」她兩眼望著天花板，一口氣念出她腦海中出現自己想吃的菜餚畫面，嘴角掛著幸福的微笑，微笑中有感動的眼淚。
老闆火速記下所有她唸出的菜單，趕到廚房張羅起來。她的眼淚沒來得及乾，十幾道佳餚已經上滿桌。
「傻女孩，妳哭什麼？」他不解地問。
「這是我吃過最豐盛的滿漢全席。」
「還想吃什麼料理，告訴我，下次我們再一起去品嚐。」為她夾菜的時候，他輕輕叮嚀著，像是在認真哄著一個乖乖吃飯的孩子。
• 有情的粗茶淡飯，勝過虛浮的山珍海味
所謂的「好情人」，並不一定是本身條件最好的情人。那些條件太好的人，自視甚高是理所當然的，最怕的是，不但自視甚高，連自私的程度，也比別人高。相處久了，就很乏味了。
反而是那些條件普通，卻十分善解人意的伴侶，他們很自然地在細膩的體貼動作中，表現深摯的感情，為平淡生活裡的一切，增加無窮的想像力。
偏偏這些真正的好情人出現的時候，身邊的人多半不懂得珍惜。等到歷盡感情的滄桑，嚐遍花花世界的山珍海味之後，才曉得粗茶淡飯是多麼純真自然的滋味。
【培養幸福的習慣】
在吃飯時，記得：細嚼慢嚥。在戀愛時，記得：用心體會。生活裡有關品味的精雕細琢，靠的不是金錢，而是時間和真情。