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美味高纖三榖飯 資料提供 / 謝素芳 攝影 * 文 / ㄚ萬
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珊瑚草養生優酪乳 資料提供 / 謝素芳 攝影 * 文 / ㄚ萬
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涼拌珊瑚草 資料提供 / 謝素芳 攝影 * 文 / ㄚ萬
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鮪魚蝦卵沙拉 攝影 * 文 / ㄚ萬
材料:
鮪魚罐頭, 蝦卵, 洋蔥丁, 西洋芹菜, 西洋芹菜丁, 薑末少許(依個人口味斟酌)
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高鈣魚 (秋刀魚料理) 食譜提供 / 謝素芳老師 攝影 * 文 / ㄚ萬
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